最新のレッスン

レッスン1　
「心が前向きになれるヨガのポーズ」
「背中のこわばりをとり除き、ヒップアップにつながるトレーニング」

レッスン2
「ハトのポーズ」
「肩こりに効くツボ」

レッスン3
「腹式呼吸」
「白鳥のポーズ」

レッスン4
「肝機能、開脚ストレッチに効果があるツボ」
「開脚前屈のポーズ）